精神の緊急時に使える「ぶち上げリスト」について学び、共有しよう。

[マサト｜Web春]

追記

・温泉

・自分磨き、オシャレ

・音楽を聞く(UVERworldのライブとか最高)

・

[Mohiro]

マサトさん、はじめまして✨

僕のぶち上げリスト

・髪&肌ケア

・軽い筋トレ

・瞑想

上3つは最早やらないと乱れるので毎日の積み上げになっています☺️

それから定期的に髪型や色を大きく変えます。これが僕のぶち上げスイッチかもしれません⤴︎︎︎⤴︎︎︎✨️

ランニングかなりハイペースでスゴいですね👀

暑すぎて最近サボっていましたが、走る事が好きなのでボチボチ再開しようと思います🏃‍♂️

[マサト｜Web春]

Mohiro さんはじめましてー！

いいですねー！自分磨き＋瞑想！

僕も16歳ぐらいからほぼずっと金髪や青系を貫いてたのですが、仕事や彼女が年上ってのが理由でやめちゃってました。確かに髪色変えるのめっちゃぶち上げになりますよね。髪染めて再開しようと思います！

ランニングは記載数値ミスりました(笑)5キロ20分です(笑)久々ガチで走ったら4キロ15分でバテてしまいました。

ランニングまじおすすめです！

[TaE]

言われてみると…出産してからmyぶち上げリストは無くなってたかもです〜😇

まぁでも身近でサクッとリフレッシュできるのは…温泉かな？w

[マサト｜Web春]

温泉いいですね〜！確かにサウナに行く、温泉に行くは僕もリフレッシュリストに入ってました！忘れてたので追加しておきます！