瞑想 毎朝1時間 継続中

こんばんわ。

もう夜10時になっちゃいますね。
金曜夜。みなさんはいかがお過ごしでしょうか。

僕は引越しのためのあれこれをず〜っとやっております。
多分来週あたりにはリズム整うかな。

最近はとにかく瞑想だけは再度チャレンジしようと思い、朝一1時間の瞑想を挑戦しております。今のところ継続3日目。

ちなみに再度瞑想の挑戦を始めた理由はこちらの動画です。
素人が2時間瞑想すると脳に何が起こる？

この動画では脳波計測をしながら素人が瞑想しています。

結果は素人の瞑想でも、脳波が変化しリラックスしている。
瞑想で脳が整頓されるという表現がされていました。

「あ、素人の一発でも効果あるんだ」

そう思ったので再度始めました。
1回でも効果あるなら3日坊主でも問題なし。

40分〜90分の間で効果があったらしいので1時間やることにしました。

起きる→瞑想

それだけ。
今のところ多少気持ちいぐらいです。

もうちょい続けてレポートしていきます。
瞑想仲間も募集します。ただLINEを送りあうだけ。

こんなん↓（今は俺が勝手に友人に送りつけていますww）

ー余談ー

日本の引越しは本当に費用がかかりますね。
基本的家具は一式買わないといけないし、入居と退去で家賃以外の費用ががっつり取られる謎ルール。

これを文句言わずに払っているのはなかなかに異常な文化です。費用が本当に正当に使われたのか証明されないのでマジでブラックボックスです。

家具家賃含め、合計100万円は超えそう。
タイ移住はまじ楽だったんだな。家賃払えば移住完了ですからね。

皆さんは週末どんなご予定でしょうか。
僕はもう少し引越しがかかりそうです。

ではまた。